Cheveux gras et alimentation
Avoir des cheveux gras peut être une source de frustration pour beaucoup. Mais saviez-vous que votre alimentation joue un rôle crucial dans la production de sébum, le responsable des cheveux gras ? Explorons le lien fascinant entre les choix alimentaires et la santé capillaire.
POURQUOI MES CHEVEUX DEVIENNENT-ILS GRAS ?
Il n’y a pratiquement rien de plus frustrant que d’avoir les cheveux qui retombent à plat, et filandreux avec les résidus de gras.
L’origine la plus fréquente des cheveux gras s’explique par la présence de résidus provenant du film lipidique naturel, appelé sébum, que tout le monde produit.
L’ALIMENTATION PEUT-ELLE ÉVITER D’AVOIR LES CHEVEUX GRAS ?
Les régimes alimentaires ont aussi une influence partielle : les régimes riches en glucides raffinés et en graisses saturées peuvent augmenter la production du film lipidique de l’épiderme.
Il est préférable de réduire votre consommation de ces aliments et de vous concentrer sur les alternatives plus saines.
Une alimentation équilibrée pour des cheveux sains
De nombreux passionnés de santé et d’homéopathes recommandent de se concentrer sur les aliments contenant ces éléments pour éviter d’avoir une peau grasse :
Parmi ces facteurs :
Zinc
– avoine, poisson, noix, légumes et céréales
Vitamines B et E
– volaille, poisson, viande rouge, haricots, fruits et légumes
Graisses mono-insaturées
– huile d’olive, avocats et noix
Éviter les aliments déclencheurs
Certains aliments peuvent aggraver les problèmes de cheveux gras. Limitez la consommation d'aliments gras et sucrés, qui peuvent stimuler la production de sébum. Faire des choix alimentaires judicieux est essentiel pour avoir des cheveux éclatants de santé.
Des habitudes saines pour l'entretien des cheveux
En plus d'une alimentation équilibrée, adoptez des habitudes saines pour prendre soin de vos cheveux. Les massages réguliers du cuir chevelu stimulent la circulation sanguine, favorisant la bonne santé des cheveux. Choisissez également des produits capillaires adaptés à votre type de cheveux.
EN-CAS ÉQUILIBRÉS
Des études ont également démontré que grignoter des graines de tournesol ou des amandes en en-cas au lieu de sucreries ou de chips peuvent apporter une peau et des cheveux plus sains.
Une seule poignée suffit à fournir votre ration journalière de vitamines B2 et B6, de zinc et d’acides gras essentiels.
Une alimentation saine est toujours une bonne chose, mais il est toujours préférable de traiter vos cheveux gras avec un shampooing efficace.
COMMENT TRAITER LES CHEVEUX GRAS
Pour garder vos cheveux propres et sans excès de gras tout au long de la journée vous aurez besoin d’un shampooing qui aide à éliminer le gras du cuir chevelu.
Nous avons développé notre shampooing Pure Intense Sébo-Régulateur tout spécialement pour combattre les cuirs chevelus et cheveux gras.
Destiné aux cheveux gras chroniques, le shampooing Pure Intense Sébo-Régulateur sera votre meilleur allié. La formule étudiée pour éliminer les graisses aux essences de mangue ou d’agrumes vous donnera enfin le plaisir d’avoir des cheveux sains et soyeux, du matin au soir.
